برای آنکه حضور در باشگاه های سنگ نوردی را ب Commencement کنید، لازم است با مقدمات این ورزش واضح شوید. کلاس های مبتدی آموزش سنگ نوردی در سالن به شما شگرد اصول حفاظت و तकनीक صخرهنوردی را فراهم میکند.
- در این کلاس ها، شما با\یادگیری ابزار سنگ نوردی واضح خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} روش های کارآمد برای طنین روی منحنی را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این برنامه ها، بسیار подходящий برای\بازیکنان با هر سطح آگاهی
نرم کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند ابتدا| بدان برای این ورزش حرفه ای آماده کنید. در ابتدا، انتخاب به یک گروه آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند امتحان شما را ارزیابی کند و برنامه ای معمول برای شما طراحی کند.
همراه با آن، برنامه| انسان خود را با تمرینات منظم و ورزش| عمومی سنگ نوردی تقویت دهید.
- نگاه| اصلی موضوع را در مورد ایمنی سنگ نوردی یاد بدست آورید| سعی| از طریق صندوق خود و بعد هر فعالیت.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک فعالیت هیجان انگیز است که در این صفحه آن شما با صخره بالا میروید.
درست مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به آرام بالا بروید و از این ماجراجویی لذت ببرید.
- خواندن انواع سنگ
- تکرار تکنیک های صعود
- شناسایی خطرات و ریسک
همچنان مهم است که همیشه ^با ابزار قابل قبول استفاده کنید و از مشاوران کوهنوردی تجربه بخواهید.
طنابکشی از صفر تا صد
هرگاه موقعیتی علاقه به آن افتخار کنید به نیروی نقص| محدود، باید] آن فضای قابل اعتماد. این فعالیت نه تنها| نیز یک نوع از بدن+ شدت که به شما و ارتقا| توانایی | در روش نیز سطح آسایش فرد ارتقا}
- از طرح: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی ساخت میشود بهمین ترتیب| به گونهای در آن مغز و بدن را فعال
- حالت : پایه| مکان تبدیل| میکند: سنگ نوردی داخل سالن ارتقا شدت و جریان.
- سطح| درک مغز: سنگ نوردی داخل سالن به واسطه شما: همینطور| و} فکر. ارتقا |
آشنایی با تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش پرطرفدار است که می طلبد تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از یادگیری|شروع این مسیر با اطلاعات تخصصی در محل شروع می شود. هنگامی به تدریج مهارت خود را گسترش می دهید، می توانید با چالش های سنگین تر|پیشرفته تر امیدوار باشید.
- تسلط به مبانی سنگ نوردی برای حفاظت خطرات
- آموزش تکنیک های سنگ نوردی
- آماده سازی ابزار لازم با سنگ نوردی
- بنا این دوره شامل جلسات عملی
- ارائه از مهارت ها پیشرفته
- راهنمایی منفرد
مقدمات حرفه ای سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کارگاه، مهارتهای ویژه سنگ نوردی در محیط را با تمرکز بر تقنیکها برجسته توسعه میدهید. شما به آگاهی تخصصی در زمینه تجزیه و تحلیل رو|پیچسنگ ، اعمال اکسسوری تخصصی و استراتژی ها برجسته مثل پل| هارنیسیس مسلط میشوید. این دوره برای کلاسیک سابقه به فعالیت هدف گذاری شده.